Lo primero, entrar en
http://www.imageshack.us/
Paso 1: Pulsamos el botón "Examinar" o "Browse" y elegimos el archivo en nuestro ordenador. [Ha de ser un jpg, png, gif, bmp, tif o swf y pesar menos de 1.5 megas]
Paso 2: Pulsamos el botón "Cargar ahora" o "Upload now" y esperamos unos segundos.
La nueva ventana contiene ya la foto y una serie de direcciones.
Haz click sobre la miniatura de la foto para que se abra en grande. Una vez abierta, con el botón derecho del ratón pulsa sobre la foto y selecciona "Copiar ruta de la imagen" del menú desplegable.
Para incluir en el foro un link a la foto, simplemente pega en el post la dirección que has copiado.
Para incluir la foto en el foro, y que se vea directamente, la pegamos en el foro escribiendo [img]antes%20y[/img] después de la dirección. Al enviar el tema aparecerá la foto.